Cambridge

Libros de inglés y mucho más. Tenemos los mejores materiales

El arte de cocinar sin azúcar E. Díaz

39,77  Impuestos incluidos

Editorial: Nuragik ltd

Año de edición: 2021

ISBN: 9781803503097

Entrega entre: 3 y 5 días laborables
Seguir comprando SKU: 9781803503097 Categorías: , Etiqueta:

El azúcar es rico en calorías, causa caries, puede conducir a la obesidad y promover enfermedades como la diabetes. La Organización Mundial de la Salud (OMS) advierte mucho sobre el hecho de que reducimos nuestra ingesta de azúcar. No debería ser más de 6 cucharaditas al día. Según la Sociedad Alemana de Nutrición (DGE), la ingesta de azúcares libres en Alemania está muy por encima de la recomendación, a saber, 61 g / día para las mujeres y 78 g / día para los hombres. Pero, cómo se las arregla para ahorrar 10 cucharaditas e implementar una dieta sin azúcar o baja en azúcar en la vida diaria?

El problema es que casi todos los alimentos contienen azúcar, aunque en diferentes formas: azúcar de mesa (sacarosa), azúcar de uva (glucosa), fructosa… Así que es bastante complicado evitar por completo el azúcar. Pero le daremos algunos consejos sobre cómo puede seguir comiendo lo más libre de azúcar posible.

¿Una dieta din azúcar es posible?

Casi nunca uso azúcar para endulzar, podría pensar uno u otro ahora. Así es, el azúcar doméstico puro no se usa con tanta frecuencia en la vida cotidiana. Sin embargo, se encuentra en una gran cantidad de alimentos preparados. En la pizza, por ejemplo, pan, yogur de frutas, embutidos y por supuesto dulces, chocolates, tartas, bizcochos…

Una dieta completamente libre de azúcar es casi imposible y no tiene por qué serlo. ¡No debe ser en absoluto! Debido a que el azúcar (pero solo en cierta forma) es el combustible de nuestro cuerpo, sin él no podríamos vivir. Es importante que conozcas los alimentos con azúcares ocultos y los reduzcas.

 

 

Gracias por compartir el amor por los libros
Translate »
Abrir chat
1
Hola
¿En qué podemos ayudarte?